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前日までのきこりの仕事やバドミントンの影響で体がボロボロ。

首、肩、手首、腰、右膝、左足首に痛みあり。
腹筋筋肉痛。階段の上り下りが大変です。

月曜日は休養日にしました。

外に出たのは、雑誌、作業グローブ、メガネの購入。
あとは室内でストレッチ、軽い筋トレ、新しい携帯の予約、読書。

メガネはベッキーが宣伝しているフリーフィットにした。
店では店員が遠回しに

「老眼が進んでいる」ことを示唆した。

ちょっとショックだ。

今日も写真を取り忘れていた。
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